A megfelelő kommunikációhoz, a másikhoz való kapcsolódáshoz, az önismerethez és a fejlődéshez elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a szükségleteinkkel.
Fogyás relaxációval – Egyensúly az étkezésben és a lelkünkben
Fogyókúra. Majdnem mindenki próbálta már. Valószínűleg többször is. Magyarországon a felnőtt népesség 65%-a túlsúlyos vagy elhízott (WHO 2016).
„Ne gondolj rá!”
“Ne gondolj rá!” Hallottad már ezt a mondatot? Ennél van jobb megoldás is. Valószínűleg mindenki számára ismerős az élmény, amikor egy gondolat, érzés vagy egy élmény „beragad”,
Divatos diéták áradatában, avagy miért is fontos a személyre szabott étrend
Amikor életmódváltásra, diétázásra szánjuk el magunkat, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak egyetlen helyes út van
A cukorfüggőség
A fogyókúrák, diéták, az életmódváltás talán egyik legnehezebb, de mindenképpen a legfontosabb pontja a cukor elhagyása