Milyen esetekben ajánlom ezt a programot?
- Ha igénye van arra, hogy a testi változások – fejlődés mellett a lelki folyamatokkal is foglalkozzunk
- Ha hosszú évek óta küzd túlsúllyal
- Ha már kipróbálta a legtöbb fogyókúrás módszert – sikertelenül vagy ideiglenes sikerrel
- Ha jellemző Önre a szorongás, feszültség
- Ha jellemző Önre a fáradékonyság, alvási nehézségek
- Ha szeretné növelni a koncentrációs képességét, kitartását, energikusságát
Program tartalma:
- Étkezési napló elemzés
- Személyes étrendi konzultáció
- Napi energiabevitel tervezése és elosztása
- Személyre szabott étrend megírása egyéni igények szerint
- Vitamin és ásványi anyag ajánlás
- Heti rendszerességű személyes konzultációk – étkezés, fogyási eredmények átbeszélése
- A személyes konzultációk során elsajátításra kerül az autogén tréning módszere
- Relaxációs – önismereti gyakorlatok, tanácsadás
Vagyis egy komplex segítő folyamat történik, melyben a vendégek testi és lelki szinten is érzékelhető változást érhetnek el.
(Az autogén tréningről bővebben az autogén tréning fül alatt olvashat.)
Program díja:
Alkalmanként 15.000 Ft (50 perc) + az étrend ára kedvezményesen: 22.000 Ft (A program javasolt időtartama 12 alkalom/12 hét)
Kedvezményes 12 hetes csomagár étrenddel együtt: 175.000 Ft
Pszichológia tanulmányaim során sokat foglalkozom ezzel a területtel, valamint személyes élmények révén is teljesen egyértelművé vált számomra, hogy az elhízás, a fogyási nehézségek, az állandó visszaesés, újrakezdés és az ezzel összefüggő szélmalomharc hátterében lelki okok állnak. Gondolok itt például a szorongásra, visszatérő feszültségre, ami nagy mértékben meghatározza a mindennapi létezésünket, hangulatunkat, és az étkezésekhez, az ételekhez fűződő kapcsolatunkat is.
Táplálkozási tanácsadóként és autogén trénerként kialakítottam egy olyan programot, melyben az egyik pillér egy személyre szabott étkezési rendszer, a másik pedig relaxációs gyakorlatok sorozata. Hiszem, hogy az étkezés megfelelő rendszerbe állítása, valamint egy hatékony relaxációs technika elsajátítása áttörést hozhat, és sokat segíthet olyanoknak is, akik már hosszú évek óta visszatérően küzdenek súlyproblémákkal.
A közös munka, vagyis egy nagyságrendileg 3 hónapos folyamat során (igény-szükség szerint hosszabb is lehet) fő célunk a testi és a lelki egyensúly megteremtése és megtartása.