10 éve foglalkozom táplálkozási tanácsadással, étrendek írásával, valamint a táplálkozás pszichológiájával, emellett előadásokat tartok és cikkeket írok ebben a témakörben.
Az elmúlt években már több, mint 200 vendégemet vezettem be az egészségtudatos táplálkozás világába, de cégekkel is együttműködöm. A munkám szorosan összefonódik a pszichológiával, és a pszichológus identitásommal is.
Azt látom, hogy az elhízott, vagy visszaesően elhízó személyeket gyakran illetik a lusta, gyenge jelzővel, és úgy vélik, hogy nincs elég kitartásuk. Mindez sokkal összetettebb, és így, ebben a formában nem is igaz. Az esetek 70-80 százalékában valamilyen elakadás vagy feldolgozatlan lelki történés áll a súlyproblémák hátterében, amit hogyha körbejárunk, megismerünk, és feloldunk, akkor az étkezéssel való viszony is egészségessé és kiegyensúlyozottá válhat. Az egyetemi évek alatt mindkét diplomamunkámat az elhízással összefüggésben írtam meg, a mester szakos diplomamunkám a visszaeső elhízás lelki okait vizsgálja.
Táplálkozási tanácsadóként és pszichológusként elsősorban az egészségtudatos életmódváltás, a fogyás-hízás kérdése, az ételallergiák, és az inzulin rezisztencia az, ami közel áll hozzám, és a vendégeim nagy részét ezeken a területeken segítem akár személyre szabott étrendekkel, akár pszichológiai tanácsadással.
Hiszem, hogy igazán csak úgy lehet testileg és lelkileg is egészségesen és energikusan létezni a bőrünkben, ha nem a folyamatos önsanyargatással, éhezéssel és sóvárgással telnek a napjaink, és nem lemondások tömkelegének éljük meg az életmódváltást, hanem egy új, és nagyon izgalmas világ felfedezésének. A legfontosabb igazából az, hogy megtaláljuk a saját egyensúlyunkat, azt a pontot, ahol jól érezzük magunkat a bőrünkben, és el tudjuk fogadni, meg tudjuk szeretni magunkat.
Én magam is sok nehézséggel küzdöttem ezen a területen. Pontosan emlékszem, hogy mennyi rémes percet okozott az újabb és újabb értelmetlen diéták követése, az összevissza evés, számtalan újrakezdés, majd a terveim és céljaim kudarcba fulladása, az ennek köszönhető rapszodikus hangulatingadozások és folyamatos önbizalomhiány. Igazából egy végtelennek tűnő szélmalomharc volt az egész.
Táplálkozási szakemberként és pszichológusként ötvözöm a két tudásanyagot, és ennek fényében szeretnék minél több embert elindítani egy új úton, ahol sokkal jobban érezheti magát a bőrében.
→ Egészséges Alapétrend
→ Speciális Étrend
→ Életmódváltás-Fogyás Relaxációval
